jak sie

hm tu mi chodzi o polecenie dokładniej najlepiej jednego z nich ;p "najlepszego" bo jak wiesz i nitro i xpand sie ceni hehe ;p

jak myślicie czy rękawice dla motocykilstów moga pomoc? chodzi mi o takie z długimi palcami. zastanawiam się czy nie kupic. Są tu jacyś motocykliści? czy takie rękawice mają na palcach jakąś gąbeczke i czy są wygodne?

Chwila chwila... nie masz możliwości trenowania 3 x w tyg (bo się "uczysz"), ale masz czas na 4 treningi na siłowni i 2 treningi koszykówki albo w drugiej opcji 3 treningi (pon, środa, piątek) i 2 treningi kosza? %-) Coś tu nie gra. Jak chcesz mieć splita 3 x w tyg to daj sobie pon grzbiet z łapami i tyłem barków, w środę klatkę tricepsy i przód z [...]

Hehe nie no tak to spoko ;) Ponad 30 kg sie znajdzie :D Ale mysle ze na biceps/triceps i unoszenie tylem wiecej nie bedzie potrzeba przy wlasciwej technice. Wg was jak byloby lepiej? 3x tyg w tym pn i pt masakryczny czy rozlozyc to na 4 treningi?

Heh no właśnie zauważyłem, że coś się mijamy i ja o jednym a Ty o drugim };-) Skoro chce redukować to wniosek jest taki, że jednak nie zależy mu tylko na efektach wagowych ale też wizualnych, więc dlatego warto podpowiedzieć co zrobić, żeby przy okazji redukcji jak najmniej tych białek mięśniowych stracić.

Tylko ze mam malo obciazenia 7.5 kg wiec nawet jak robilem 30 min z przerwami fizycznie sie nie zmeczylem tylko miesnie napompowane :)

"jak masz duże parcie na żarcie to sibutraminaCzytaj więcej na https://www.sfd.pl/Salbutamol_na_redukcji__z_czym_niehormonalnym_%C5%82%C4%85czy%C4%87_-t1213422.html" Czy to jest cos co mogę kupić aptecznie? ostatnio apetyt mi dopisuje i za cholere zahamować go nie mogę. W sensie.. staram się ale jest dosyć ciężko.

no dobra, ale z tego co wiem to taka prawdziwa kuracja nie składa się z omki czy mety tak jak na tym forum wszyscy piszą

Coś mi się popieprzyło jak pisałem poprzednią wypowiedź. Styl kontaktowy oczywiście rozwija sprawność (i to doskonale)-chodziło mi o to, że przy problemach z biodrem raczej odpada

To zalezy jak chcesz to robic jesli chcesz robic pompki dotykajac klatką do ziemi i podciagac sie od zwisu na prostych rekach do momentu w ktorym bedziesz mial brode nad drazkiem to wątpie zebys dał rade... W kazdym razie wątpie czy zrobisz dzisiaj 114 takich naprawde prawidłowych pompek. Pzdr. :)

nom racja po to sie tworzy żeby inni nie brali i nie mieli takich efektów jak ja

Jak było otwarte to na pewno nie, nie łódź się. Wywal i kup nowe. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-26 13:20:08

jak bym zrobił test kilka szejków i zobaczysz czy jest ok czy nie , nie otrujesz się pozdro

Zrób jak chcesz. Możesz spróbować. Nic się w zasadzie nie stanie. Jedynie Cie pogoni na tron. Jeżeli nie chcesz, nie jedz. Masz wybór. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-26 16:04:03

słodycze to słabość każdego z nas wiec jak zjesz od czasu do czasu to świat sie nie zawali , najwyżej będzie wiecej do spalenia :)

Zanim weźmiesz się za suplementy różnego rodzaju pokaż nam, jak wygląda Twoja dieta i trening. Ankieta oraz zdjęcia również mile widziane :-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html

Levcio, jak myślisz, że zrobisz komuś krzywdę to znaczy, że masz poukładane w głowie. Tyle. Nie martw się jednak zbytnio o brak agresji. Jeśli zajdzie konieczność walki to sobie poradzisz. Agresja nie jest tu potrzebna. Trzeźwa ocena sytuacji - to jest klucz.

o ile dobrze sie domyślam kolega chyba chciał napisac "przedramie" tylko zrobił spacje. jeżeli tak to najprawdopodobniej odczuwasz tam ból ponieważ masz słabe przedramiona jak wzmocnisz będzie ok.

Jak si enie rosnie od lat to oznacza ze jest blad w diecie lub jest sie tak duzym ze juz bardziej nie idzie Dietka slaba, poczytaj: - http://www.sfd.pl/temat173140/ Oblicz zapotrzebowanie na bialka tluszcze wegle, jesli wegli za duzo nie mozesz to moze low carb?? - http://www.sfd.pl/temat162782/

Napisz najpierw cos o sobie ! Staz , waga, wzrost, rekordy silowe, poprzednie cykle. Jak podasz te dane to da sie cos ulozyc . A tak na marginesie bardzo fajny cykl sam mialem taki robic w styczniu, ale troche plany pozmienialem